Efortul de a pune la punct un meniu săptămânal, în avans, nu e deloc mare -- o poți face sâmbăta, la cafeaua de dimineață. Are în schimb avantajele de a te ajuta să folosești la maxim și în termen de valabilitate ingredientele pe care le ai prin casă, să reduci risipa alimentară, să cumperi doar ingredientele cu care știi că vei găti și să scapi de întrebarea "ce mâncăm astăzi?", pe parcursul săptămânii.